Sauna Tipps & Hinweise

Sehr geehrte Gäste,

wir möchten, dass Sie sich in unserer Premium Saunalandschaft rundum wohlfühlen und Ihren Aufenthalt genießen. Damit eine Atmosphäre der Entspannung für alle Gäste gewährleistet wird, haben wir die umseitigen Anregungen für Sie zusammengestellt.

Viele dieser Hinweise sind grundlegend für Sicherheit und Hygiene und sollten deswegen von allen Gästen umgesetzt werden.

Unsere Mitarbeiter steht Ihnen jederzeit gerne für Fragen zur Verfügung. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen und einen erholsamen Aufenthalt!

Die positive Wirkung des Saunabesuches ist kein Geheimnis. Er regt den Stoffwechsel an, entschlackt den Körper, durchblutet die Haut, steigert die Abwehrkräfte und entspannt Körper und Geist. 

Damit ein Saunagang wohltuend wirkt, haben wir ein paar Tipps zum Ablauf für Sie.

Duschen

• Duschen Sie sich vor einem Saunagang gründlich mit Seife und trocknen Sie sich ab.
• WC
• Ggf. Fußbad

Hitzephase

Machen Sie die Länge Ihres Aufenthaltes in der Sauna von Ihrem persönlichen Befinden abhängig. Weniger ist mehr. Sie können die Sauna jederzeit verlassen.

Langsames Abkühlen

Gehen Sie nach dem Saunagang ein paar Minuten an die frische Luft. Erfrischen Sie sich mit unserem Crushed-Ice oder mit kaltem Wasser (herzfern beginnen). Falls Sie nicht unter Bluthochdruck leiden oder anderen Herz- Kreislaufbeschwerden dann steht Ihnen das Tauchbecken zur Verfügung. Anschließend empfehlen wir einen Gang in unseren Naturbadeteich.

Ruhephase

Jetzt wird der Erholungseffekt des Saunagangs wirksam. Gönnen Sie sich mindestens so viel Zeit in Ruhe auf einer Liege, wie Sie in der Hitze verbracht haben. Fußbäder, Massagen oder Schwimmen bilden eine angenehme Ergänzung.
Da der Körper beim Saunieren viel Flüssigkeit verliert, sollten Sie unbedingt eine ausreichende Menge an Getränken im Anschluss an die Saunagänge (Zeitpunkt optimal bei Ziel der Entschlackung) zu sich nehmen. Der Konsum von Alkohol oder Kaffee zwischen den Saunagängen ist nicht empfehlenswert.
Unsere Mitarbeiter stehen Ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung.

Angenehmes Schwitzen!

1. Badeschuhe: Auf KEINEN Fall gehören die Badeschuhe in die Saunakabine. Zum einen könnten sie ausdünsten und zum anderen würden sie im Weg stehen (ausgenommen Dampfbad). 

2. Handtuch: Das Handtuch, auf dem man sitzt, sollte groß genug sein, dass der gesamte Körper und alle Körperteile zu keinem Zeitpunkt das Holz berühren und somit ermöglichen, allen Schweiß des eigenen Körpers aufzufangen ohne aufs Holz zu tropfen. Es gilt als unhöflich, auf das Handtuch eines anderen Gastes zu treten.

3. Privatsphäre: Es gilt als höflich, den Saunagast neben den man sich in einer engen Kabine setzen möchte zu fragen, ob der Platz noch frei ist. Bei dicht nebeneinander sitzenden Saunagästen dringt man automatisch in deren Privatsphäre ein und sollte dies respektvoll würdigen.

4. Bademäntel: Ein guter Tipp ist es, den eigenen Bademantel zu kennzeichnen. Mittlerweile gibt es die Bademäntel in jeder Farbe und da passiert es sehr leicht nach dem Saunagang, den falschen Mantel vom Haken zu nehmen. Gut gekennzeichnete Bademäntel lassen sich schnell erkennen.

5. Reinigung: Reinigen Sie sich zunächst unter der Dusche und trocknen Sie sich danach gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert das Schwitzen zusätzlich.

6. Ablagefächer: Sie finden bei uns zahlreiche, geräumige Ablagefächer, die genügend Raum für Ihre Taschen bieten. So werden keine Laufwege eingeschränkt oder Liegeplätze reserviert und jeder Gast findet einen Liegeplatz.

7. Aufgüsse: In stündlichen/halbstündlichen Abständen (die genauen Zeiten entnehmen Sie bitte den Aufgusstafeln) können Sie entspannende Aufgüsse genießen. Wir bitten Sie, die jeweilige Aufgusssauna rechtzeitig aufzusuchen, um Unterbrechungen zu vermeiden. Nach Beginn des Aufgusses ist leider kein Eintritt mehr möglich. Damit Sie den Aufguss, der in der Regel eine Dauer von 10-12 Minuten hat, auch in der vollen Länge und ohne gesundheitliche Beeinträchtigungen genießen können, sollten Sie die Sauna bitte erst wenige Minuten vorher betreten.

8. Austausch von Zärtlichkeiten: Wir möchten allen Gästen ermöglichen, jederzeit in jedem Bereich einen Ort der ungestörten Ruhe zu finden. Deshalb bitten wir Sie, den Austausch von Zärtlichkeiten in der gesamten Anlage auf ein Minimum zu reduzieren und in den Saunakabinen sowie in den Schwimmbecken gänzlich zu unterlassen.

Sicherheit: Bitte lassen Sie Ihre Wertgegenstände sowie Ihren Schrankschlüssel nie unbeaufsichtigt. Nutzen Sie dafür vorgesehene Wertfächer.

Duschen: Grundsätzlich gilt: Vor den Baden, Saunieren und der Nutzung der Tauch- und Schwimmbecken sowie des Badeteichs bitte duschen.

Körperpflege: Gewisse Maßnahmen der Körperpflege gehören nicht in die Premium Saunalandschaft des Westfalenbades. So sind z. B. das Rasieren sowie die selbst durchgeführte Maniküre oder Pediküre in allen Bereichen grundsätzlich nicht gestattet.

Glasbehälter und Porzellan: Um Verletzungen zu vermeiden, ist die Nutzung von Behältnissen aus Glas oder Porzellan nicht gestattet. 

Essen und Trinken: Das Mitbringen von Wasser ist in bruchsicheren Behältnissen gestattet. Das Mitbringen und der Verzehr von sonstigen Getränken und Speisen ist nicht gestattet. Es steht Ihnen ein vielfältiges und qualitativ hochwertiges Angebot in unserem Gastronomiebereich zur Verfügung.

Rauchen: In der Premium Saunalandschaft herrscht Rauchverbot (inklusive E-Zigaretten). Ausgenommen sind die ausgewiesenen Raucherzonen im Außenbereich und Gastronomie-Außenbereich.

Liegen: Im Innen- und Außenbereich stehen Ihnen eine große Anzahl an Liegen zur Verfügung. Bitte reservieren Sie diese nicht im Voraus oder für andere Gäste. Diese Regelung stellt sicher, dass zu jeder Zeit jeder Gast eine Liegemöglichkeit in Anspruch nehmen kann. Unsere Mitarbeiter sind dazu verpflichtet reservierte Liegen frei zu räumen.

Fotografieren, filmen, telefonieren: Um die Privatsphäre und Entspannung unserer Gäste zu schützen, ist das Verwenden von Kameras, Handys und anderen foto-/videofähigen Geräten in allen Umkleiden, Duschen sowie in der gesamten Premium- Saunalandschaft nicht gestattet.

Körperpflegeprodukte: Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, im Saunabereich auf Creme, Bodylotion usw. zu verzichten und diese nur im Umkleidebereich zu verwenden. Peelings und Dampfbadpflegeprodukte dürfen ausschließlich in den Duschen und im Dampfbad benutzt werden. Jeder Badegast sollte aus Rücksichtnahme auf die anderen Gäste den von ihm benutzen Bereich nach der Anwendung gründlich reinigen.

Bekleidung: Wir bitten um Verständnis, dass die Saunen und der gesamte Saunabereich ausnahmslos textilfreie Zonen sind. Außerhalb der Saunas ist es üblich, Bademantel oder Saunatuch zu tragen. Im Gastronomiebereich herrscht Bademantelpflicht. Die Badeschuhe sollten vor dem Betreten der einzelnen Saunas ausgezogen werden (Ausnahme Dampfbad). Nutzen Sie bitte ausreichend große Handtücher zum Sitzen und Liegen im Saunabereich. Gerne können Sie sich ein solches Saunahandtuch bereits an der Kasse oder im Wellnessbereich leihen.

Schwitzen: Achten Sie beim Besuch der Sauna bitte darauf, dass kein Schweiß auf das Holz gelangt. Das eigene Handtuch sollte dementsprechend ausreichend groß sein, um vollständig darauf sitzen oder liegen zu können.

Aufgüsse und Duftmittel: Die Aufgüsse in unserem Haus werden ausschließlich von unseren geschulten Mitarbeitern durchgeführt. Für viele unserer Gäste sind Aufgüsse von besonderer Bedeutung. Wir geben uns bei der Inzenierung viel Mühe und bitten Sie, dem gesteigerten Ruhebedürfnis während der Zeremonie zu entsprechen. Das Verwenden eigener Duftmittel und das Durchführen eigener Aufgüsse ist nicht gestattet.

Gespräche: Saunieren ist eine besonders angenehme Erholung für Körper und Geist. Um diesen Erholungsprozess zu unterstützen, bitten wir Sie, sich entsprechend der Kennzeichnung nur in den dafür freigegebenen Bereichen zu unterhalten. Während der Aufgüsse bitten wir grundsätzlichen von Gesprächen abzusehen. Neben unseren Ruhe-Saunen wurden extra Quassel-Saunen eingerichtet. In unserer Premium Saunalandschaft haben wir zwei Saunen für die Gäste eingerichtet, die auch eine gepflegte Konversation zu Ihrer Erholung und Entspannung benötigen. Hier ist Kommunikation durchaus erlaubt, aber bitte auch dort nur in gedämpfter Lautstärke. Zu den Quassel-Saunen zählen die Panorama- Sauna und die Finnische Sauna die sich beide im Innenbereich befinden.

Trocknen von Handtüchern und Kleidung: Wir möchten Sie bitten, keine Handtücher oder Badebekleidung über den Öfen in den Saunen oder den Heizkörpern zu trocknen.

Kinder in der Sauna: Kinder sind ein wichtiger Teil der Gesellschaft, die Zukunft und uns lieb und wichtig. Deshalb bietet das Westfalenbad im Sport-, Freizeit- und Solebad mit einer Kletterwand, einer Wasserrutsche, dem großem Erlebnisbecken und vielem mehr optimalen Platz für die kindlichen Bedürfnisse, die naturgemäß durch Schreien, Toben, mit Wasser spritzen und lautem Lachen gekennzeichnet sind. Sogleich dieses Verhalten von Kindern uns in weiten Teilen des Lebens gerne begleitet, führt es in der Regel im Premium-Saunabereich zu einem Konflikt mit den Interessen der Erholungssuchenden. Wenn Sie unseren Saunabereich mit Kindern besuchen, bitten wir Sie dafür Sorge zu tragen, dass die Ruhe und Erholung anderer Gäste gewahrt wird. Ideal für den Besuch der Sauna mit Kindern sind besonders unsere Baby-Wellness-Tage, die monatlichen Kinder-Saunatage sowie Familientage in der Sauna.

Babys in der Sauna: Wir bieten Ihnen und Ihren Kleinen regelmäßiges Baby-Saunieren in einer Gruppe an. Dieses wird durch fachkundiges Personal begleitet und bietet einen perfekten Einstieg für Sauna-Anfänger und Baby. Gerne dürfen Sie uns auch an allen anderen Tagen mit Ihren Babys besuchen. Dazu empfehlen wir Ihnen anfangs drei bis fünf Minuten auf der untersten, höchstens aber mittleren Bank zu schwitzen. Die Saunatemperatur sollten anfangs 60 °C nicht übersteigen, außerdem sind Aufgüsse zu Anfang tabu. Mehr als zwei Saunagänge sind nicht zu empfehlen, um auch die Entspannung der Kleinsten zu gewährleisten.

Ruheräume: Genauso wie unsere Saunen haben wir die Ruheräume auf unterschiedliche Interessen und Formen der Entspannung ausgerichtet. Bitte beachten Sie den jeweiligen Aushang und die Definition vor dem Ruhen. Da unsere Ruhedecken nach jeder Ausleihe gewaschen werden, erhalten Sie diese frisch gereinigt gegen eine Gebühr von 5,00 Euro an der Kasse oder beim Sauna-Personal.